Hi，我是简七编辑部的乔西~

忙忙碌碌中，新年的第一周就这么过去啦。

新的一年，你有没有给自己定下小目标呢？推进地如何呢？

斯克兰顿大学有一项研究，发现只有8%的人实现了他们的新年心愿。

其中，25%的人第一周过后就放弃了；36%的人坚持了1个月；54%的人撑不到半年...

想想自己也是如此，总是新年新希望，过完年就忘，很少有能完成的时候。

今年，我想享受一下目标完成的成就感。

首先要定一个好目标。

01

我先复盘了一下以前完不成目标的原因——

目标太多：啥啥都想要

太难执行：目标不具体，不知道咋执行

...

所以，今年一定不能重蹈覆辙。

最近，我发现了一个制定目标的小工具——人生平衡轮（Life Wheel）。

可以帮助我们找到最影响生活质量的那个因素，然后定1个轻松、可落地的小目标。

从数量上，难度就降低了很多啊！

人生平衡轮把我们的人生分为了8个维度——

职业发展：与工作相关的问题，比如工作是否满意；

自我实现：发挥自己价值的事，比如读书分享、自己做的手工艺品摆在家中等，可以理解为你的成就事件；

个人成长：个人知识、能力、眼界、心灵的成长，比如读书学习计划；

财务状况：财务收支管理的情况。每年收入有多少，理财成绩、保险是否完善、支出是否有规划等；

身心健康：运动情况和精神状态。是否坚持运动，是否很好的解决了自己的焦虑、压力等不良情绪；

家庭生活：和父母、兄弟姐妹、爱人、孩子之间的关系；

休闲娱乐：在休闲娱乐方面投入的时间以及满意度。兴趣爱好都做了吗？

人际交往：和朋友以及重要的人之间的相处。比如是否保持了联系。

对我来说，这八个方面已经挺全面了，如果你觉得有没有覆盖到的地方，可以自行添加哦~

02

做计划的第一步，先给自己过去的状态打个分。

这是一个自我观察的过程，能让我们静下来了解自己。

每个板块的分数都是1-10分，越临近外围分数越高，说明你对自己该板块的当下状态越满足。

很重要的一点，打分的时候，试着说说，在每个方面，你都做了些什么？有哪些收获？为什么是这个分数？

比如今年我读了30本书，完成了去年目标，我很满意，但没有学习新技能，所以个人成长方面给自己打了7分。

去年我办了张健身卡，但一次也没去，只在家随便练了练，所以只给自己打了5分。

顺带告诉你一个小技巧，打分的时候，用不同颜色标出来，更有视觉冲击力。

打完分后，对于几个低分项，要重点关注：为什么分数低？是什么原因导致的。

比如身心健康，我只打了5分。本来我给自己安排了运动的计划，但可能因为突然增加的工作，占用了我的运动时间，或者完成工作后觉得太累了，就放弃了运动。

还有休闲娱乐，更低，只有4分。去年我想重新拾起画画，工具都准备好了，但一张也没画，因为要做的事情好多，感觉没时间画画。

打完分后，不要急着去解决每一个低分项的问题，不然又要重蹈覆辙了。

找出和其他低分项关系最大的那一项，提高它的分数，其他都会连带提升。

03

怎么找到这个重要的低分项呢？

这就要回到我们打分时，提到的原因，找到其中的高频词。

比如我的高频词是「没时间」。

然后我就要深度思考一下，为什么「没时间」。

这一步需要的时间比较长，我目前还在思考中...

不过我想到了一个还不错的思考工具——5Why分析法。

不停地问自己为什么，大概问5个左右，就接近根本原因了。

如果你也遇到了相同的问题，可以试一试，这是个很经典的思维方法，在工作生活中都可以用到。

找原因的时候，咱们得找找自身原因，以及可控因素哈，不然路就走偏了。

找到那个根本原因后，就找到接下来一年要努力提高的小目标了。努力提升这一个低分项，其他板块也会被带动起来。

快来和我一起行动起来吧，向更好的2024、更好的自己出发~

对啦，咱们也推出了「2024新年小目标」活动，希望能让你一步步掌控财富，掌控人生。

你的目标是什么？

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活动持续到月底，小伙伴们别错过哦~

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