大家好，我是简七编辑部的乔西~
这个周末，上海终于结束了连绵的雨天，短暂的放晴了两天。
果然，作为一个纯正的北方人，还是更喜欢沐浴着阳光的感觉。
趁着阳光正好，今天出门随便逛了逛，心情都不自觉变好了。
而这其实是有科学依据的。
最近国际上有一个很火的理论，「公园20分钟效应」。
这是《国际环境健康研究杂志》上的一个研究，说，即使是不做运动，只是每天到公园等能感受到自然气息的地方待上20分钟，就能大幅减少压力，让状态更好。
地点并不拘泥于公园，楼下的小花园、林荫路、长椅都可以，只要头顶是天空，脚下是土地。
平日里被工作、生活包裹的太紧，密密麻麻的透不过气。
去公园里待20分钟，就是给自己一个透气的豁口。
之前在北京的时候，小区对面有一个很大的森林公园，周末的时候我经常去里面逛一逛，特别是春天，在花海中坐一会，真的会忘记很多烦恼。
而且，我也明显感觉到，这两年城市里的公园越来越多了，无论是一线大城市，还是十八线小县城，都在修建公园。
这项城市更新的政策，除了更宜居的环境，也为我们提供了更多放松的空间。
特别是那些小公园。可能就在路的转角处、住的小区旁，我们出门就能看到绿地，既有孩子玩耍的游乐园，也有丰富的健身设施，累了还有长椅休息。
我们常说，理财就是理生活，过上更轻松的生活才是我们的终极目标。
那这样一项不需要花钱就能让我们生活质量提高不少的活动，有什么理由不去试试呢？
春天来了，天气慢慢暖和了，午休的时候、周末的闲暇，去户外吃个便当、放空发呆、看看远方，放下手机、放松紧绷的身体和神经，享受大自然，和地球进行一个短暂的约会吧~
给心灵充充电，没有什么烦恼焦虑是大自然治愈不了的。
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